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玉米汁喝了减肥效果好吗 减肥可以喝玉米汁吗

wolf
发布于 2019-11-12 15:44:59
米是一种常见的食物,除了直接食用以外还可以榨汁喝,玉米具有一定的减肥效果,那么玉米汁自然也是可以减肥的,下面就一起来看看玉米汁减肥的方法。
玉米汁
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玉米汁喝了减肥效果好吗

玉米汁具有一定的减肥效果。

玉米是一种低热量的食物,因此十分适合减肥期间食用,不过想要通过喝玉米汁减肥的话在榨汁的时候最好不要放糖。

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减肥可以喝玉米汁吗

减肥期间是可以喝玉米汁的

不过即使玉米汁可以减肥,在饮用的时候还是要注意适量,另外玉米含有多种营养物质,像是蛋白质、矿物质、维生素、叶黄素等,这些物质对人体十分有益。

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玉米减肥怎么吃

以玉米为主食

材料:1~2根新鲜玉米。

方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。

饮用煮玉米的水

直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。

吃粗粮玉米

如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等,这些都是很好的玉米粗粮。

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